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Si estás considerando ir a una sesión con un psicólogo para tratar tu ansiedad, es normal sentir un poco de incertidumbre sobre lo que sucederá. Pero no te preocupes, la mayoría de las personas que van a una sesión con […]

En estos tiempos de incertidumbre, es común sentirse estresado y ansioso. La pandemia, la incertidumbre económica, los cambios en nuestras rutinas diarias y las preocupaciones por nuestra salud y la de nuestros seres queridos pueden ser fuentes importantes de estrés […]

A menudo en nuestras conversaciones podemos escuchar o decir “he pasado muy mala noche”; “me he levantado muy cansado/a”; “no he dormido nada”. Cuando hablamos de alguna dificultad para conciliar el sueño o quedarse dormido, nos referimos al insomnio. Es […]

La depresión es una enfermedad mental que puede afectar a personas de todas las edades, incluyendo a los adultos mayores. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es la principal causa de discapacidad en todo el mundo […]

Cómo nos hablamos a nosotros mismos/as El autodiálogo es la forma que tenemos de comunicarnos con nosotros mismos/as.  A veces, asumimos comentarios amables como “puedo con todo”, “¡qué bien me veo hoy!”, “soy buena persona”… Sin embargo, ¿cuántas veces nos […]

LOS CELOS Los celos surgen al sentir amenazado algo que consideramos como nuestro. Por eso, aunque siempre se acostumbran a reducir al campo de las relaciones de pareja, es posible que también lleguemos a sentirlos por la vida o los […]

¿QUE ES LA ANSIEDAD Y COMO GESTIONARLA? La ansiedad no es una desconocida, cada día más personas la sienten como una compañera de vida presente en más aspectos de su día a día. En este artículo, queremos explicarte de una […]

¿QUÉ ES EL BLOQUEO MENTAL O EMOCIONAL? Si sientes que te cuesta pensar y sentir con claridad, o que estás estancado/a y no sabes el por qué, es probable que estés sufriendo un bloqueo mental o emocional. Llamamos bloqueo a […]

¿Por qué tengo tantas discusiones familiares? Cuando escuchamos la palabra Familia, normalmente nos viene a la cabeza un conjunto de personas cercanas que aprueban un conjunto de normas para hacer posible una buena convivencia.  El conflicto forma parte de esta […]

Seguro que te sonará que la autoestima, tal y como nos indica la misma palabra, es la estima que nos tenemos a nosotros/as mismos/as. Es decir, la forma en la que nos queremos. Lo que quizás no tendrás tan claro, […]