El problema de la crítica constante en las relaciones de pareja

Las relaciones de pareja constituyen un vínculo muy especial e íntimo en la vida de las personas. En estas ambos individuos esperan tener afecto, un apoyo ante las dificultades y el alcance de las metas, la valoración de las virtudes, actitudes, entre otras cosas. 

Cada pareja tiene una dinámica distinta, esto se debe a la historia personal de cada miembro, los modelos educativos y el entorno en el que crecieron. Por lo que las interacciones en la pareja no se producen de la misma forma, sin embargo, qué pasa cuando en la relación hay críticas constantes por parte de uno de los integrantes hacia el otro.

En este artículo se plantean las reacciones que se producen cuando se establecen este tipo de relaciones y las razones por las que se produce.

Reacciones ante las críticas

Es normal que en una relación de pareja los integrantes discutan o conversen acerca de la conducta del otro, esto puede ser algo saludable, siempre y cuando sea para colaborar o analizar las acciones que ocurren en ciertos momentos. Pero cuando existe una actitud recriminatoria frecuente de uno de los miembros hacia el otro, la interacciones se vuelven negativas. 

Cuando las críticas se convierten en lo cotidiano, lo cual no viene referido a un aspecto en específico sino que se produce en todas las áreas, señala que hay una disfunción en la convivencia. 

La persona criticada puede reaccionar de las siguientes maneras: 

• Contraataque: cuando se observan reclamos acerca de la manera de comportarse continuamente, puede producir sentimientos de ira, lo que conlleva a devolver las críticas y generar discusiones. 
• Aguante pasivo: la persona que es juzgada de forma reiterada por su pareja no se enfrenta ni entra en debate sobre lo que le señalan, por lo que prefiere mantenerse pasivo. Sin embargo, esto causa un desgaste psicológico y afecta su autoestima. En muchos casos el individuo trata de cambiar los aspectos que le son criticados, hasta darse cuenta que aunque haga diversos esfuerzos el otro miembro se enfocará en otro elemento.
• Evitación: debido a que el sujeto está consciente de que la situación se repetirá trata de evitarla, alejándose del otro individuo y disminuyendo los tiempos de interacción. Un ejemplo de esto son miembros que trabajan por largos periodos, que solo se relacionan con su pareja a la hora de dormir. 

¿Qué pasa a nivel emocional?

Las críticas constantes pueden causar efectos negativos en las personas bajando su autoestima, produciendo estrés y disminuyendo la seguridad en sí mismos. 

Esta acción en la que se juzgan los comportamientos hace que se cree un clima de desconfianza, hacia la persona que debería ser la más cercana afectuosamente. Lo que trae como consecuencia dificultades en la relación, observando emociones como el resentimiento. 

¿A qué se deben las críticas?

Existen diversos motivos por los que un individuo puede criticar de manera reiterada a otro, las más comunes son:

• Intolerancia: son personas poco flexibles que desean que todo se haga como ellos indican. Es frecuente que los individuos ligados a carreras militares, policiales, etc, tienden a un carácter autoritario que desean que sigan sus órdenes. 
• Creencia de superioridad: los individuos que consideran que los demás están por debajo de su posición, aunque sean sus parejas, necesitan criticar para demostrar su grado de superioridad. Esto es frecuente en personas con rasgos narcisistas.
• Sentimiento de inseguridad: los sujetos que no tienen confianza en sí mismos, pueden tratar de proyectar sus inseguridades hacia sus parejas, por lo que al juzgar, lo están haciendo hacia sí mismos.
• Culminación del afecto: cuando para alguno de los miembros la relación ya se ha desgastado y no se desea continuar, muchas veces se toma la opción de la crítica, con la finalidad de que la otra persona se aleje. 
• Dificultad para comunicarse: hay personas que no son asertivas para comunicarse, por lo que al hacerlo parecen estar criticando a la contraparte. 

Recomendaciones

Para que las relaciones de pareja produzcan bienestar es necesario tener buena comunicación. Ante las críticas frecuentes, lo mejor es expresar los sentimientos que las mismas producen. La pareja debería de ser empática con las emociones y lo que está provocando.   

Una manera de solventar la situación en caso de que ambos quieran superar lo que pasa, es asistir a terapia de pareja, en la que puedan aprender y mejorar la comunicación. 

En caso de no estar de acuerdo con buscar formas de solventar la situación, ni encontrar la ayuda necesaria, lo mejor para ambos integrantes es la separación.